[마음건강]이런 고민도 도움을 주시나요?^^

달빛천사
2024-01-05
조회수 111


안녕하세요.  홍보된 글을 보고 들어와 저도 고민을 남겨봅니다.

우선 좋은 취지의 게시판을 운영하고 있으시네요. 

많은 분들이 여기서 도움을 받아가길 응원하겠습니다.


요즘 정신건강, 마음건강, 마음챙기기 등에 관심들이 많이 있잖아요.


명상도 하고 책도 읽고 운동도 하면서 각자만의 마음챙기기를 하고 있을 것 같은데 

저도 이런 저런 시도를 하고 있지만 오래 지속하는 것도 힘들기도 하고 

나에게 맞는 활동은 무엇인지 여기저기 정보를 찾아보기도 합니다.


가장 큰 고민이라면 작심삼일~, 무기력함 때문에 자존감도 낮아지고 무언가 새로운 도전, 행동으로 옮기는데 어려움이 있는 것 같습니다.

올해는 여기서 벋어나고 싶습니다.

이런 어려움을 이겨낼 수 있는 소소한 실천 방법부터 알려주시면 감사할 것 같습니다.~^^


1 2