달빛천사
2024-01-05
조회수 282
2
2
운영자2024-01-05 08:24
안녕하세요~^^ 고민을 남겨주셔서 감사합니다.
무기력함이나, 행동으로 옮기는데 어려움이 있다면 마음건강을 우선 챙길 수 있도록 스트레스 받지 않는 범위에서 조금씩 실천해 볼 수 있는 것이 있을 것 같습니다.
1. 성격, 기질 검사 등을 통해 스스로를 돌아보고 행동 양상의 원인을 긍정적인 측면에서 바라보시면 좋을 것 같습니다.
2. 일기쓰기, 글쓰기를 추천드립니다. 3일동안 작성해보고, 그리고 1주, 2주 이렇게 목표를 정해 실천하면서 생각도 정리하고 성취감도 느낄 수 있지 않을까요?
소소한 실천부터 하나씩 하시다보면 꼭 올해는 이루고자 하는 것을 하나씩 달성하실 수 있을거예요.
응원하겠습니다. 그리고 꿈앤컴퍼니 활동에 관심을 지속적으로 표현해주시는 것 너무 감사드려요~~
무기력함이나, 행동으로 옮기는데 어려움이 있다면 마음건강을 우선 챙길 수 있도록 스트레스 받지 않는 범위에서 조금씩 실천해 볼 수 있는 것이 있을 것 같습니다.
1. 성격, 기질 검사 등을 통해 스스로를 돌아보고 행동 양상의 원인을 긍정적인 측면에서 바라보시면 좋을 것 같습니다.
2. 일기쓰기, 글쓰기를 추천드립니다. 3일동안 작성해보고, 그리고 1주, 2주 이렇게 목표를 정해 실천하면서 생각도 정리하고 성취감도 느낄 수 있지 않을까요?
소소한 실천부터 하나씩 하시다보면 꼭 올해는 이루고자 하는 것을 하나씩 달성하실 수 있을거예요.
응원하겠습니다. 그리고 꿈앤컴퍼니 활동에 관심을 지속적으로 표현해주시는 것 너무 감사드려요~~
최엘림2024-01-05 18:59
안녕하세요..고민글보고 댓글 남깁니다^^
첫번째 가까운 산책이라도 해보시면 좋을것같고
두번째 일기를 정말 짧게라도 좋았던일,힘들었던일 감사한일 3줄일기라도 쓰시면 좋을것같아서
추천드려요
첫번째 가까운 산책이라도 해보시면 좋을것같고
두번째 일기를 정말 짧게라도 좋았던일,힘들었던일 감사한일 3줄일기라도 쓰시면 좋을것같아서
추천드려요
안녕하세요. 홍보된 글을 보고 들어와 저도 고민을 남겨봅니다.
우선 좋은 취지의 게시판을 운영하고 있으시네요.
많은 분들이 여기서 도움을 받아가길 응원하겠습니다.
요즘 정신건강, 마음건강, 마음챙기기 등에 관심들이 많이 있잖아요.
명상도 하고 책도 읽고 운동도 하면서 각자만의 마음챙기기를 하고 있을 것 같은데
저도 이런 저런 시도를 하고 있지만 오래 지속하는 것도 힘들기도 하고
나에게 맞는 활동은 무엇인지 여기저기 정보를 찾아보기도 합니다.
가장 큰 고민이라면 작심삼일~, 무기력함 때문에 자존감도 낮아지고 무언가 새로운 도전, 행동으로 옮기는데 어려움이 있는 것 같습니다.
올해는 여기서 벋어나고 싶습니다.
이런 어려움을 이겨낼 수 있는 소소한 실천 방법부터 알려주시면 감사할 것 같습니다.~^^